◆今までに行った教室
スクラップブッキング、まつげカール、ジェルネイル、アロマ教室、カラーセラピー、整理収納講座、ボディジュエリー、子育てサークル
◆展示場(富塚)くらしの広場(初生)を利用して教室を開催されたい方を募集しています。
利用料は無料です。お問い合わせは担当：廣島（ヒロシマ）まで
2020年08月07日11:28
熱中症対策≫
カテゴリー │日々の出来事
長い梅雨が明け8月に入った途端、真夏日や猛暑日が続いていますね。。
おまけに新型コロナウイルス対策の為、マスク着用で熱中症が心配されます
そこで、熱中症対策をご紹介します
＜こまめな水分補給＞
水、麦茶などノンカフェイン飲料がおすすめです。
たくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや
経口補水液などの塩分やミネラルも一緒に
補うようにしてくださいね。
＜涼しい服装＞
衣服は麻や綿など通気性のよい生地がおすすめです。
下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。
外出の時は、日傘や帽子を着用しましょう。
＜シャワーやタオルで体を冷やす＞
手のひらを冷水や冷たいペットボトルで冷やすのも
効果的です。
＜エアコンや扇風機を上手に利用する＞
室温を適度に下げましょう。
＜暑いときは無理をしない＞
この程度の暑さならとガマンしないようにしましょう。
＜風通しをよくする＞
屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、
気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。
＜部屋の温度を計る＞
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。
正しい知識で、暑い季節も安全に過ごしたいですね
おまけに新型コロナウイルス対策の為、マスク着用で熱中症が心配されます
そこで、熱中症対策をご紹介します
＜こまめな水分補給＞
水、麦茶などノンカフェイン飲料がおすすめです。
たくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや
経口補水液などの塩分やミネラルも一緒に
補うようにしてくださいね。
＜涼しい服装＞
衣服は麻や綿など通気性のよい生地がおすすめです。
下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。
外出の時は、日傘や帽子を着用しましょう。
＜シャワーやタオルで体を冷やす＞
手のひらを冷水や冷たいペットボトルで冷やすのも
効果的です。
＜エアコンや扇風機を上手に利用する＞
室温を適度に下げましょう。
＜暑いときは無理をしない＞
この程度の暑さならとガマンしないようにしましょう。
＜風通しをよくする＞
屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、
気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。
＜部屋の温度を計る＞
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。
正しい知識で、暑い季節も安全に過ごしたいですね
